mmkk77 တာဝန်ယူကစားခြင်း မူဝါဒ – Myanmar အသုံးပြုသူများအတွက် အွန်လိုင်းဂိမ်း

ကစားမှုကို လျှိုဝှက်ကာ ကစားနေခြင်း — မိသားစု သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းများ မသိစေဘဲ ကစားနေပြီး ကစားမှုနှင့်ပတ်သက်ပြီး တမင်တကာ လိမ်ညာပြောဆိုနေမိပါက ၎င်းသည် ကစားပြဿနာ သတိပေးနိမိတ် တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဘဏ္ဍာရေး ပြဿနာ ကြောင့် ကစားနေခြင်း — ငွေကြေးပြဿနာ ဖြေရှင်းရန် သို့မဟုတ် ဆုံးရှုံးသောငွေ ပြန်ရရှိရန် ရည်ရွယ်ပြီး ကစားနေခြင်းသည် ကစားပြဿနာ ကြောက်ဖွယ်ကောင်းသော လက္ခဏာ တစ်ခုဖြစ်သည်။

ကစားမှုကို ရပ်တန့်မနိုင်ခြင်း — ကစားမည်ဟု ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသောပမာဏ ကျော်လွန်ပြီး ဆက်ကစားနေခြင်း သို့မဟုတ် ရပ်ရန် ကြိုးစားသော်လည်း မောင်ပြန်မြောင်ပြန် ပြန်ကစားနေမိခြင်း ဖြစ်သည်မဆိုပါက ကူညီမှု ရှာပါ။

ကစားမှုကြောင့် ဆက်ဆံရေး ပြဿနာ — မိသားစု၊ ချစ်ရသူများနှင့် ဆက်ဆံရေး ညံ့ဖျင်းလာခြင်း၊ အလုပ်ပေါ်တွင် သက်ရောက်မှုများ ဖြစ်နေပြီဆိုပါက ကစားမှုပြဿနာ ရှိနိုင်သည်ဟု ဆန်းစစ်ပါ။

ကစားရန် ငွေချေးဆောင်ခြင်း — ကစားရန်အတွက် သူများထံမှ ငွေချေးနေပြီး ၎င်းကြောင့် ကြွေးမြီ တိုးပွားနေပါက ဤသည်မှာ ကစားပြဿနာ၏ ကြောက်ဖွယ် သတိပေးချက် ဖြစ်သည်။

ကစားမဲ့ကာလ စိတ်မကောင်းဖြစ်ခြင်း — ကစားနေသောအချိန်တွင်သာ ပျော်ရွှင်ပြီး ကစားမနေချိန်တွင် anxious, depressed ဖြစ်နေပါက professional help ရှာဖွေပါ။